스마트 기기의 보급으로 인해 백내장, 녹내장에 위험이 높아진 현대인들에게 가장 중요한 눈 건강에 대표적인 과일인 블루베리. 작지만 풍부한 영양 성분을 가지고 있는 블루베리에 대해 알려드리겠습니다. 블루베리의 영양분 블루베리에는 비타민 C, 비타민 E,식이 섬유, 미네랄, 안토시아닌과 같은 영양소를 포함합니다. 비타민 C는 콜라겐의 생성을 돕는 작용이 있고, 비타민 E는 항산화 작용 이 있습니다. 각각 피부의 건강을 유지하는데 빠뜨릴 수 없는 영양소입니다. 회춘 비타민 이라고도 합니다. 식이섬유는 최근 중요성이 재검토되어, 종래의 5대 영양소에 더해 제6의 영양 이라고 불리기도 합니다. 식이섬유는 장의 작용을 돕고 변비를 막을 뿐만 아니라 과도하게 섭취한 당이나 지질, 나트륨을 흡착, 배출하는 효과가 있습..

10대 ~ 20대에 가장 많이 보이며, 30대까지 고민하는 분도 있는 '여드름'. 그대로 방치하는 것으로 악화하거나 흔적이 남아 버리는 경우도 적지 않습니다. 여드름을 적절하게 관리하기 위해서는 여드름에 대한 올바른 지식을 갖는 것이 가장 중요합니다. 여드름의 종류나 원인에 대해서 설명해드리도록 하겠습니다. 여드름의 종류(호칭) 및 증상 여드름은 의학 용어에서 '여드름' 이라고합니다. 여드름이 자주 발생하는 부위는 피지선이 많이 모이는 얼굴, 가슴, 등 등의 부분으로 배출되지 않은 피지는 모공에 막히고 염증이 발생합니다. 남성은 13~14세부터 여드름이 생기기 시작하고 여성은 12~13세경, 남성에서는 19~21세, 여성에서는 17~18세 경에 피크를 맞습니다. 사춘기의 여드름은 생리적인 여드름이며 일반..

구내염 이란? 구내염은 볼과 입술, 위턱의 안쪽 (구개), 혀, 혀 아래 (구강 바닥), 잇몸 등 입안의 점막에 생기는 염증입니다. 증상이 나타나는 범위가 한정되어 있는 경우 발생한 부위에 따라 치은염, 구순염, 설염, 구각염이라고 부르는 경우도 있습니다. 구내염은 주로 발적, 백반, 수포, 부종, 경결, 미란, 궤양 등의 증상이 발생합니다. 구내염의 원인은 무엇인가? 구내염의 원인은 다양하지만 대부분 전시적 원인, 국소적 원인, 원인 불명 등 크게 세가지로 볼 수 있습니다. 전시적 원인 스트레스 비타민 B 또는 철분, 엽산 등의 부족으로 인한 영양장애 방사선 치료 정신적 질병(자가면역 질환:정신성 홍 반성 루푸스, 천포창, 유천포창 등 / 혈액질환:AIDS,HIV 감염, 빈혈) 체력 저하(저항력 저하)..

무좀이 되면 다른 부위에 증상이 퍼질 뿐만 아니라 다른 사람에게도 감염되어 버리는 일도 적지 않습니다. 무좀이 악화되는 것을 예방하기 위해서도 조기 치료가 중요합니다. 무좀에 대한 올바른 지식을 쌓아두고 적절하게 대처・예방해 갑시다. 무좀의 원, 증상, 대처 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 무좀이란? 무좀은 곰팡이의 일종인 백선균에 감염되면 발생합니다. 치료하기 어려운 것도 특징 중 하나이며 무좀은 발백선의 속칭으로 주로 아래의 3가지로 나뉩니다. 능간형 발가락 사이에 발병하는 타입으로 무좀 중에서도 가장 많이 볼 수 있습니다. 특히 약지와 새끼 발가락 사이에 할 수 있는 경우가 많아 하얗게 껍질이 일어나며. 가려움을 강하게 느끼는 것이 특징입니다. 각질 증식형 발 뒤꿈치를 중심으로 발바닥의 피부가..